第1天  深圳—林芝

用       餐：早餐：敬請自理；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：林芝三峽情或同級

交       通：飛機(jī)

深圳—林芝—雅魯藏布大峽谷—林芝

游客請自行前往深圳機(jī)場，乘機(jī)前往林芝米林機(jī)場，抵達(dá)后前往到達(dá)大峽谷景區(qū)，換乘觀光車游覽雅魯藏布大峽谷大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨(dú)特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺(tái)可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰

第2天  林芝

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：敬請自理；

住       宿：拉薩

交       通：火車

林芝—魯朗林?！斃?/span>小鎮(zhèn)

酒店內(nèi)早餐后，前往魯朗林海魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。魯朗林海云蒸霞蔚、處于雅江大峽谷涌入的印度洋水氣帶 大氣磅礴、風(fēng)光優(yōu)美，遠(yuǎn)處的雪山、冰川，與近處的原始森林、村落、河流交相輝映。魯朗林海的樹木以青岡為主，林中有大量鳥類棲息，色季拉山的杜鵲花海也為林芝著名景觀。

繼續(xù)前往魯朗國際小鎮(zhèn)位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開發(fā)項(xiàng)目。2011年，廣東省和西藏自治區(qū)共同把“魯朗國際旅游小鎮(zhèn)”建設(shè)項(xiàng)目列為重點(diǎn)援藏項(xiàng)目 ，提出要打造凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚的國際旅游小鎮(zhèn)。2012年3月，魯朗國際旅游小鎮(zhèn)項(xiàng)目正式啟動(dòng)并奠基；2013年魯朗國際旅游小鎮(zhèn)進(jìn)入全面建設(shè)階段； 2014年底將完成所有主體工程；2015年底全面竣工，2016年魯朗國際旅游小鎮(zhèn)正式開放。林芝縣魯朗景區(qū)素有“東方瑞士”美稱。2011年，“林芝魯朗國際旅游小鎮(zhèn)”建設(shè)項(xiàng)目被廣東省和林芝地區(qū)列為重點(diǎn)援藏項(xiàng)目。用餐：早餐 酒店內(nèi)；中餐 含；晚餐：含住宿：林芝三峽情或同級  

第3天  林芝—拉薩

用       餐：早餐：敬請自理；午餐：敬請自理；晚餐：敬請自理；

住       宿：拉薩

交       通：汽車

林芝—卡定溝—米拉山口隧道—拉薩  

酒店內(nèi)用早餐，稍作休息乘車前往景區(qū)。

抵達(dá)卡定溝林芝卡定溝瀑布屬花崗巖峽谷風(fēng)貌，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側(cè) 山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。藤竹布滿溝底，杜鵑等幾十種野花飄香，左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名。

據(jù)說這是林芝地區(qū)藏族同胞的保護(hù)神，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰。如果用望遠(yuǎn)鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案，惟妙惟肖的，這里面肯定有不少美妙的傳說。卡定溝天佛瀑布在藏族人民的心目中有著非同一般的地位。通過米拉山口隧道，感受山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下，欣賞五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達(dá)上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠(yuǎn)古時(shí)期冰川活動(dòng)遺跡。抵達(dá)拉薩，定點(diǎn)餐廳晚餐，入住酒店休息，自由活動(dòng)

第4天  拉薩

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：拉薩昆侖商務(wù)或同級

交       通：汽車

布達(dá)拉宮—藥王山觀景臺(tái)—八廓街  

酒店內(nèi)用早餐， 出發(fā)前往布達(dá)拉宮景區(qū)參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群布達(dá)拉宮（按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約60分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁?、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。導(dǎo)游“格?！睍?huì)根據(jù)布宮門票參觀時(shí)間，合理安排在布宮廣場拍攝團(tuán)隊(duì)合影照，留下您寶貴的記憶和團(tuán)友之間友情的見證！參觀藥王山觀景臺(tái)（約 60 分鐘），可以盡情拍攝布達(dá)拉宮正面。 游覽結(jié)束后自行去往八角街手工藝品市場，感受一下西藏的風(fēng)土人情，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。

第5天  拉薩

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：拉薩昆侖商務(wù)或同級

交       通：汽車

拉薩—圣湖羊卓雍措—布達(dá)拉宮夜景—拉薩                        

酒店內(nèi)用餐(用餐時(shí)間約30分鐘)。 乘車出發(fā)前往羊卓雍措， 過曲水大橋，抵達(dá)海拔4990米的崗巴拉山口欣賞有天鵝之湖美稱的圣湖羊卓雍湖（約60分鐘），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。湖光山色之美，冠絕藏南，湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。難怪生活在湖邊的人們，用天上的仙境、人間的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群來贊美她。 乘車前往返回拉薩。晚飯后前往布達(dá)拉宮廣場，揭開夜晚神秘的布達(dá)拉宮。

第6天  拉薩—林芝

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：林芝印象或同級

交       通：汽車

拉薩—藏族民俗村—林芝                                    

酒店內(nèi)早餐，抵達(dá)西藏民俗村（贈(zèng)送，約60分鐘），參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，感受古老民族移風(fēng)易俗（民俗村有配套藏銀售賣，若需購買，請認(rèn)清品名）。一路返回林芝，感受尼洋河風(fēng)光美景，返回林芝定點(diǎn)餐廳用晚餐，后入住酒店。行程提示此日戶外停留時(shí)間以及車程較長，請準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水、零食等。  用餐：早餐 酒店內(nèi)；中餐 含；晚餐：含住宿：林芝印象或同級

第7天  林芝—深圳

用       餐：早餐：敬請自理；午餐：敬請自理；晚餐：敬請自理；

住       宿：溫馨的家

交       通：汽車、飛機(jī)

林芝—深圳

酒店內(nèi)早餐，根據(jù)航班時(shí)間乘機(jī)返回深圳，結(jié)束愉快的西藏之行。感謝您的支持，扎西德勒！

【費(fèi)用包含】

1、住宿：西藏段全程高端雙人間，若出現(xiàn)單男單女安排加床或三人間，或由客人補(bǔ)齊房差，拉薩不提供拼房服務(wù)（西藏住宿條件有 限，與內(nèi)地同級酒店相比會(huì)低一檔次，敬請理解）

酒店說明：酒店標(biāo)準(zhǔn)游客報(bào)名即默認(rèn)為行程所列標(biāo)準(zhǔn)，若需升級酒店標(biāo)準(zhǔn)，請?zhí)崆罢f明并補(bǔ)齊差價(jià)

2、交通：深圳/林芝/深圳 2程機(jī)票、機(jī)場建設(shè)費(fèi)；當(dāng)?shù)卣?guī)旅游車，西藏段整車游客不超26人，我社根據(jù)人員多少調(diào)配車型，行車期間一般不開空調(diào)【原因西藏氣候溫度適中；高原氣候，開空調(diào)會(huì)使動(dòng)力不足，司機(jī)難駕馭，路途遙遠(yuǎn)/艱險(xiǎn)，會(huì)導(dǎo)致上坡受阻】保證每人每正座；各景區(qū)旅游交通車費(fèi)

3、門票：景點(diǎn)首道大門票，不含其它個(gè)人消費(fèi) （報(bào)價(jià)已按西藏優(yōu)惠折扣門票或免票核算，無優(yōu)惠門票可退）

4、導(dǎo)服：地接社優(yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)

5、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)（不含航空保險(xiǎn)和旅游意外險(xiǎn)，建議游客在組團(tuán)社報(bào)名時(shí)申請購買）

6、餐飲：6早12正，所含正餐10人一桌，25元/人，10菜一湯(贈(zèng)送的特色餐除外），一桌人數(shù)不夠10人則菜數(shù)遞減；若客人未就餐，不退餐費(fèi)（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，可能有些行程為路餐，請客人從發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時(shí)之需）。

【費(fèi)用不包含】

1、行程外私人所產(chǎn)生的個(gè)人費(fèi)用；

身體條件：西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進(jìn)藏前先要對自己身體進(jìn)行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認(rèn)可方能進(jìn)藏。進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

隨身物品：最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。

自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時(shí)有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費(fèi)用，其他團(tuán)款不退，也不予補(bǔ)償。行車時(shí)間也較長，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。

攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重（部分地方注明拍攝需付款）。可拍攝，每張50元或更高價(jià)；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。

購物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹(jǐn)慎。

尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時(shí)間觀念，在高原氣候惡劣，有時(shí)行走一天也無人煙，若掉隊(duì)或沒有按預(yù)定計(jì)劃到達(dá)住宿地，都是很危險(xiǎn)的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。

其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e(cuò)，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財(cái)物。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動(dòng)，不要掉隊(duì)和離團(tuán)。

互相配合：此線旅途長且艱難，團(tuán)友間應(yīng)本著團(tuán)結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持?；ハ喙膭?lì)、互相理解，并積極配合導(dǎo)游、司機(jī)完成旅途工作，使旅途愉快和順利。

1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔

  旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負(fù)）。

2、西藏地處高原，大部分游客都會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，正常情況下只

  要注意休息、飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)）、正確保護(hù)自己，一般經(jīng)過1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消

  失（自然克服）；癥狀若 仍無法緩解可適當(dāng)吸氧或掛水，若情況較為嚴(yán)重請及時(shí)到醫(yī)院就診（不排除極個(gè)別的游客，當(dāng)天抵

  達(dá)西藏高原反應(yīng)就較為嚴(yán)重，切勿拖延，請及時(shí)前往醫(yī)院就診）。

3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請寄在賓館前臺(tái)，不可放在房間，

  晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，抵達(dá)西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。

7、西藏的團(tuán)餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。

8、西藏有些景點(diǎn)海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯(cuò)（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔

  4441米） 等景點(diǎn)，不適宜長時(shí)間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。

9、拉薩海拔：3650米，林芝八一鎮(zhèn)海拔2800米，日喀則海拔3836米。

以上行程僅供參考，最終行程可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行微調(diào)，敬請以出團(tuán)通知為準(zhǔn)