第1天  深圳—西安

用       餐：早餐：敬請(qǐng)自理；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：西安機(jī)場(chǎng)免費(fèi)酒店

交       通：飛機(jī)

深圳—林芝—雅魯藏布大峽谷—林芝

各地游客飛往中轉(zhuǎn)城市，抵達(dá)后保持手機(jī)暢通，有酒店安排人員接客人前往酒店入住。酒店是由機(jī)場(chǎng)集散中心統(tǒng)一安排的，條件較為簡(jiǎn)陋，不含早餐，但保證一人一床。不便之處，敬請(qǐng)見諒.  

第2天  林芝

用       餐：早餐：敬請(qǐng)自理；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：林芝

交       通：火車

林芝—魯朗林?！斃?/span>小鎮(zhèn)

根據(jù)客人抵達(dá)的航班時(shí)間前往林芝米林機(jī)場(chǎng)接團(tuán)，等所有游客都抵達(dá)后統(tǒng)一出發(fā)返回酒店休息！

12:30旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。

14：30左右抵達(dá)魯朗林海（2個(gè)觀景臺(tái)游覽時(shí)間30分鐘），16:00左右抵達(dá)魯朗小鎮(zhèn)（游覽時(shí)間20分鐘）

17：30左右用晚餐品正宗的魯朗石鍋雞。

19：30左右回到酒店休息，期待第二天的行程。景點(diǎn)介紹：魯朗林海：    魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個(gè)嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風(fēng)光優(yōu)美，有高原江南的美譽(yù)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。

第3天  林芝—拉薩

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：林芝

交       通：汽車

林芝—苯日神山—雅魯藏布大峽谷—措木及日—林芝

7:20用早餐后從酒店出發(fā)。

9:00左右抵達(dá)游覽兩江匯流苯日神山觀景處（苯日神山主要是乘車游覽沿途風(fēng)景，觀景臺(tái)游覽時(shí)間約30分鐘）。

11:30左右抵達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)（游覽時(shí)間約3小時(shí)），享用景區(qū)用自主餐后開始游覽景點(diǎn)。

16:00左右抵達(dá)措木及日（游覽時(shí)間2小時(shí)）。

19:00用晚餐后返回酒店，自由活動(dòng)至次日出發(fā)。景點(diǎn)介紹：苯日神山兩江匯流觀景臺(tái)：     苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。

第4天  拉薩

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：拉薩昆侖商務(wù)或同級(jí)

交       通：汽車

林芝—卡定溝—藏民家訪—拉薩—文成公主晚會(huì)

7:30早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩。

9:00左右抵達(dá)卡定溝天佛瀑布（游覽時(shí)間約30—40分鐘）

10:30左右抵達(dá)西藏特色藏族村落進(jìn)行藏民家訪活動(dòng)（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約1小時(shí)）。

12:30左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。

16:30左右抵達(dá)拉薩后前往甜茶館。緩解旅途中的疲憊！

18:30分左右用晚餐。后入住酒店休息！

第5天  拉薩

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：德吉藏家

交       通：汽車

拉薩—羊湖—藏式精品民宿、獨(dú)棟藏式小院

7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。

12:00旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。

15:00左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖（游覽時(shí)間約40分鐘）。

18:00左右入住藏式精品民宿、獨(dú)棟藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同當(dāng)?shù)夭孛駳g歌起舞跳鍋莊。景點(diǎn)簡(jiǎn)介：羊卓雍錯(cuò)：是一個(gè)高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長(zhǎng)250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結(jié)隊(duì)，時(shí)起時(shí)落；湖水顏色會(huì)隨著環(huán)境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。德吉藏家：住進(jìn)藏家，住進(jìn)會(huì)講故事的房子—藏式精品民宿、獨(dú)棟藏式小院，院子附近遍布著絕美的高原綺麗風(fēng)光和神秘古老印跡：“香雄梅朵”千畝花海，漫步迷離仙境；千年象雄遺址，探尋古老遺跡；象雄古堡大橋，獨(dú)攬旖旎河谷風(fēng)光；高山草甸牧區(qū)，深度探知游牧之樂；湖畔林卡，盡享藏家野營(yíng)郊游之趣……

第6天  拉薩

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：拉薩

交       通：汽車

德吉藏家—納木錯(cuò)—拉薩          

6：30叫早，此日路途遙遠(yuǎn)，故稍稍早一些。

7:30乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。

12：30午餐中午旅游定點(diǎn)餐廳用餐，之后繼續(xù)乘車

14：00游覽游覽靈氣逼人的納木錯(cuò)（游覽時(shí)間約40分鐘）。若納木錯(cuò)因?yàn)樘鞖庠驘o法參觀則改為市內(nèi)羅布林卡或現(xiàn)退客人淡季門票60元/人（11.1—4.30日），旺季門票120元/人（5.1—10.31日）。我社不承擔(dān)因?yàn)樘鞖鈱?dǎo)致游客未參觀該景區(qū)而產(chǎn)生的其他額外賠償！

15：00納木措原路返回拉薩，觀沿途藏北風(fēng)光。

19：30左右入住酒店，早早休息。景點(diǎn)簡(jiǎn)介：納木錯(cuò)：為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場(chǎng)。納木錯(cuò)湖面海拔為4718米，從湖的東岸到西岸全長(zhǎng)70多公里，由南岸到北岸30多公里，總面積為1920平方公里，是我們的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處約33米以上。納木錯(cuò)湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補(bǔ)給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍(lán)色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔,似有身臨仙境之感.溫馨提示：1、當(dāng)天車上時(shí)間比較長(zhǎng)，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請(qǐng)帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。2、納木錯(cuò)海拔高，天氣冷，請(qǐng)?zhí)崆皞浞篮路? 

第7天  林芝—深圳

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：西安機(jī)場(chǎng)免費(fèi)酒店

交       通：汽車、飛機(jī)

布達(dá)拉宮—大昭寺—八角街—送機(jī)

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因?yàn)椴紝m時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活安排。

2、圓夢(mèng)布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約2小時(shí),布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí)1小時(shí)）

3、接布達(dá)拉宮管理處通知，布達(dá)拉宮限制參觀，為保證所有客人按行程約定的當(dāng)天順利參觀，敬請(qǐng)客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：（1）、每個(gè)團(tuán)可能會(huì)拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機(jī)安排,同團(tuán)親友可能會(huì)被拆開。（2）、每批次進(jìn)布宮參觀的時(shí)間不一致。（3）、每批次跟隨不同導(dǎo)游上布宮，也會(huì)出現(xiàn)客人自行（無導(dǎo)游）上布達(dá)拉宮的情況，但不影響游覽質(zhì)量。

4、大昭寺默想信仰（游覽時(shí)間約50分鐘）。

5、漫步八角街（無門票，無時(shí)限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）

6、歡送晚餐后送客人前往機(jī)場(chǎng)，客人自行乘機(jī)前往西安，抵達(dá)西安后入住酒店提供的免費(fèi)酒店！景點(diǎn)介紹：布達(dá)拉宮：去西藏是很多人心中一生的夢(mèng)想，而布宮是你夢(mèng)中的標(biāo)志性建筑。緣起于公元七世紀(jì)，距今已有1300多年，吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占36萬余平方米，建筑13萬余平方米，主樓高117米，13層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經(jīng)堂、僧舍、庭院等一應(yīng)俱全。是歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢(shì)雄偉。在布達(dá)拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個(gè)民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！大昭寺：有1350多年的歷史，坐落在古城中心。是藏傳佛教信徒朝圣的終點(diǎn)，在他們的心中，大昭寺之神圣，并不遜于布達(dá)拉宮。大昭寺殿高4層，大殿的一層供奉有大唐文成公主入藏時(shí)從長(zhǎng)安帶來的釋迦牟尼十二歲等身金佛。整個(gè)建筑金頂、斗拱為典型的漢族風(fēng)格。碉樓、碉梁則是西藏樣式，主殿二、三層檐下排列成行的103個(gè)木雕伏獸和人面獅身。終日繚繞的香火，長(zhǎng)明的萬盞酥油燈，記錄下千年歷史的同時(shí)，也記錄著朝圣者們永遠(yuǎn)不變虔誠(chéng)的信仰。八角街：千年拉薩城，源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經(jīng)風(fēng)霜。沖賽康市場(chǎng)、娘容轄私塾、邦達(dá)昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜的體會(huì)，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。行程亮點(diǎn)：1、圓夢(mèng)布達(dá)拉宮，人文與自然景觀的完美結(jié)合，帶給你一場(chǎng)奇妙的震撼之旅！溫馨提示：布達(dá)拉宮參觀時(shí)間以我社報(bào)票時(shí)間為準(zhǔn)，請(qǐng)聽從導(dǎo)游安排！

第8天  西安—深圳

用       餐：早餐：敬請(qǐng)自理；午餐：敬請(qǐng)自理；晚餐：敬請(qǐng)自理；

住       宿：溫馨的家

交       通：汽車、飛機(jī)

西安—深圳          

客人凌晨抵達(dá)西安機(jī)場(chǎng)，入住機(jī)場(chǎng)提供的酒店，酒店會(huì)安排人員接客人前往酒店入住。酒店是由機(jī)場(chǎng)集散中心統(tǒng)一安排的，條件較為簡(jiǎn)陋，不含早餐，但保證一人一床。不便之處，敬請(qǐng)見諒.客人當(dāng)天自行轉(zhuǎn)機(jī)，返回深圳，結(jié)束愉快的西藏之行!

【費(fèi)用包含】

1、交通標(biāo)準(zhǔn)：往返經(jīng)濟(jì)艙票及稅（機(jī)票為套票，不可退改簽及換名，報(bào)名時(shí)請(qǐng)一定要仔細(xì)核對(duì)姓名及證件號(hào)碼，如若出錯(cuò)，由此產(chǎn)生的費(fèi)用由出錯(cuò)方承擔(dān)！）

2、用車標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)?shù)芈糜诬?，車型根?jù)此團(tuán)人數(shù)而定，保證每人1正座，若客人自行放棄行程，車費(fèi)不予以退還,因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調(diào)設(shè)施，因高原長(zhǎng)時(shí)間行車，途中車負(fù)負(fù)荷較大，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對(duì)此會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施，請(qǐng)游客做好心理準(zhǔn)備。

3、用餐標(biāo)準(zhǔn)：5早12正，正餐餐標(biāo)30元/人，餐餐美食，早餐為酒店含早（不吃不退），八菜一湯，十人一桌（人數(shù)不足菜量酌減），行程中團(tuán)隊(duì)用餐，客人自愿放棄，費(fèi)用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請(qǐng)客人從出發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時(shí)之需）

4、門票標(biāo)準(zhǔn)：含景點(diǎn)門票及小交通, 報(bào)價(jià)已按西藏優(yōu)惠折扣門票或免票核算，任何證件均無優(yōu)惠可退。  

5、住宿標(biāo)準(zhǔn)：全程掛牌三星酒店+升級(jí)一晚藏式精品民宿+升級(jí)一晚當(dāng)?shù)販?zhǔn)五星酒店。藏式精品民宿無三人間且不能加床，若有單人需收單房差。

（西藏住宿條件有限請(qǐng)勿與內(nèi)地同級(jí)酒店相比較，敬請(qǐng)諒解！如住宿升級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知，補(bǔ)足房間差價(jià)，條件有限房間大多不帶空調(diào)）

【費(fèi)用不包含】

1、行程外私人所產(chǎn)生的個(gè)人費(fèi)用；

身體條件：西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進(jìn)藏前先要對(duì)自己身體進(jìn)行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認(rèn)可方能進(jìn)藏。進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

隨身物品：最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏等物品。

自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時(shí)有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費(fèi)用，其他團(tuán)款不退，也不予補(bǔ)償。行車時(shí)間也較長(zhǎng)，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。

攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請(qǐng)勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重（部分地方注明拍攝需付款）?？膳臄z，每張50元或更高價(jià)；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。

購(gòu)物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購(gòu)買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹(jǐn)慎。

尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時(shí)間觀念，在高原氣候惡劣，有時(shí)行走一天也無人煙，若掉隊(duì)或沒有按預(yù)定計(jì)劃到達(dá)住宿地，都是很危險(xiǎn)的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。

其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e(cuò)，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財(cái)物。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動(dòng)，不要掉隊(duì)和離團(tuán)。

互相配合：此線旅途長(zhǎng)且艱難，團(tuán)友間應(yīng)本著團(tuán)結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持?；ハ喙膭?lì)、互相理解，并積極配合導(dǎo)游、司機(jī)完成旅途工作，使旅途愉快和順利。

1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔

  旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負(fù)）。

2、西藏地處高原，大部分游客都會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，正常情況下只

  要注意休息、飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)）、正確保護(hù)自己，一般經(jīng)過1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消

  失（自然克服）；癥狀若 仍無法緩解可適當(dāng)吸氧或掛水，若情況較為嚴(yán)重請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診（不排除極個(gè)別的游客，當(dāng)天抵

  達(dá)西藏高原反應(yīng)就較為嚴(yán)重，切勿拖延，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診）。

3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請(qǐng)客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請(qǐng)寄在賓館前臺(tái)，不可放在房間，

  晚上出去游玩請(qǐng)結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長(zhǎng)，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請(qǐng)客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請(qǐng)客人注意自身保暖，抵達(dá)西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。

7、西藏的團(tuán)餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。

8、西藏有些景點(diǎn)海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯(cuò)（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔

  4441米） 等景點(diǎn)，不適宜長(zhǎng)時(shí)間游玩，并且天氣寒冷，請(qǐng)注意飽保暖。

9、拉薩海拔：3650米，林芝八一鎮(zhèn)海拔2800米，日喀則海拔3836米。

以上行程僅供參考，最終行程可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行微調(diào)，敬請(qǐng)以出團(tuán)通知為準(zhǔn)