第1天  深圳—重慶

用        餐：早餐：敬請自理； 午餐：敬請自理； 晚餐：敬請自理；

住        宿：重慶機場免費酒店

交        通：飛機

深圳—重慶

游客請自行前往各出發(fā)地城市機場，乘機前往重慶江北國際機場，抵達后在“中轉服務柜臺”憑登機牌自行辦理免費入住手續(xù)，后換乘機場集散中心統(tǒng)一安排的擺渡車前往酒店入住，酒店是由機場集散中心統(tǒng)一安排的，條件較為簡陋，不含早餐，但保證一人一床。不便之處，敬請見諒！(機場服務咨詢電話詢問023-67153699）。

行程提示：航班經(jīng)常會遇到晚點甚至臨時取消航班（尤其是進出西藏的航班），請做好心理準備。若遇此類情況，請自行到機場所屬航空公司值班柜臺協(xié)商處理，我社工作人員也會協(xié)助游客處理問題（旅行社只是為游客代訂機票，無任何責任）。

第2天 重慶—米林—林芝

用        餐：早餐：敬請自理； 午餐：含； 晚餐：含；

住        宿：天宇藏秘或芝印象

交        通：飛機、汽車

南伊溝風景區(qū)—桃花溝—藏獒基地

06:20  乘TV6034（06：20/09：00，參考航班，請以實際預定航班為準；此日早餐自理）抵林芝米林機場，接機乘車前往米林南伊溝風景區(qū)。

10:00  抵達南伊溝風景區(qū)，有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱，溝內生態(tài)保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”。美麗的南伊溝離米林縣城有20公里，縱深40多公里，溝內景色綺0麗，有保護完好的天然原始森林和植被，既有高大的針潤葉混交林，又有牧草豐盛的草甸。群山環(huán)抱，云霧繚繞，春天滿山的桃花杜鵑，秋天滿山的紅葉......是米林縣旅游的絕佳之地。

13:00  定點餐廳午餐。

14:00  乘車前往桃花溝。

15:00  抵達桃花溝，西藏林芝3月，冬日銀裝還未褪去，卻已是花的海洋。當遠方的雪峰還有皚皚白雪，桃花卻已如醉霞緋云般地爭相斗艷。（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未開放或桃花已凋謝，旅行社不承擔責任；或根據(jù)實際情況置換“尼洋閣”或其它景點）。

16:30  參觀藏獒基地（贈送），青藏高原，一提起藏獒，都對它敬佩無限，認為藏獒是天上派來的使者活佛的坐騎。近距離接觸“壯若雄獅，聲如虎吼”的雪域守護者---神犬藏獒。

18:30  定點餐廳晚餐（品嘗林芝特色美食石鍋雞；用餐時間約1小時）。

20:00  入住酒店休息。

行程提示：

考慮到游客此日很早起床乘飛機機睡眠不充足，則不宜安排太多行程（且還要考慮到飛機晚點等情況），晚上盡早入住酒店休息。

若因政策性原因或其它特殊原因《南伊溝景區(qū)》未開放，則調整為同級別無差價景區(qū)《措木及日》，行程游覽順序會做相應調整。

第3天  林芝

用        餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；

住        宿：天宇藏秘或芝印象

交        通：火車

苯日神山風景區(qū)—雅魯藏布大峽谷景區(qū)—魯朗林海—魯朗小鎮(zhèn)

07:30  酒店內用早餐

08:30  抵達苯日神山風景區(qū)（原名尼洋河風光帶）尼洋河是雅魯藏布江流域之內的五大支流之一，林芝人民母親河 當?shù)胤Q“娘曲，集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙云于一體。尼洋河畔，一幕幕迤邐的風景映入眼簾，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫。

09:30  乘車出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷

10:30  換乘觀光車游覽雅魯藏布大峽谷景區(qū)（車游，約2.5小時）大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨特的大地構造位置，被科學家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰

13:00  定點餐廳午餐

14:30  乘車前往魯朗林海（贈送），世外桃源般的西藏原生態(tài)田園風光，是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的地方”之美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥郁，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒……

15:30  抵達魯朗小鎮(zhèn)（贈送），位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點旅游開發(fā)項目，凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時尚的國際旅游小鎮(zhèn)。有“東方瑞士”的美譽。主要以冰川地貌、高山峽谷和動植特資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的頂級旅游資源地。

17:30  返回八一鎮(zhèn)

18:00  在酒店享用晚餐

19:30  入住酒店休息

第4天  林芝—拉薩

用        餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；

住        宿：蘭澤假日或穆朗宗

交        通：汽車

巴松措級風景區(qū)—西藏民俗村

08:00  酒店內用早餐，出發(fā)前往巴松措景區(qū)

11:30  定點餐廳午餐

12:30  抵達巴松措AAAAA級風景區(qū)，巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。

15:00  后繼續(xù)出發(fā)返回拉薩。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風勁吹，藍天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠古時期冰川活動遺跡。

16:00 抵達西藏民俗村（贈送，約60分鐘），參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，感受古老民族移風易俗（民俗村有配套藏銀售賣，若需要購買，請認清品名）

19:00  抵達拉薩，定點餐廳晚餐 。

20:30  入住酒店休息，自由活動。

第5天  拉薩市內一日游

用        餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；

住        宿：蘭澤假日或穆朗宗

交        通：汽車

布達拉宮—大昭寺

07:30  酒店內用早餐。

08:00  出發(fā)前往布達拉宮景區(qū)參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群布達拉宮（按照布宮規(guī)定，參觀時間約60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。導游“格?！睍鶕?jù)布宮門票參觀時間，合理安排時間在布宮廣場拍攝團隊合影照，留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證！

12:00  定點餐廳用午餐。

13:00  前往大昭寺景區(qū)。

13:30  參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑大昭寺，寺內供奉由當年隨行文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結束后自行去往八角街手工藝品市場，感受一下西藏的風土人情，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。

16:30  參觀特色購物店 藏藥（智召產業(yè)園或藏醫(yī)學院）（約60分鐘）。

18:00  定點餐廳晚餐，品嘗特色藏餐或尼泊爾風味餐。

20:00  入住酒店休息。

第6天  拉薩—重慶

用        餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：敬請自理；

住        宿：機場免費酒店

交        通：汽車

千佛塔—圣湖羊卓雍湖—嘎拉桃花村

07:30  酒店內用餐(用餐時間約30分鐘)

08:30  前往轉經(jīng)路千佛塔（ 贈送，約30分鐘），千佛塔類似金字塔的造型，是藏族人進行祭祀與神靈溝通的一個碑塔式建筑，供奉5000多尊藏傳佛教的“真神”石雕和彩繪壁畫，此地也是攝影愛好者在拉薩的必經(jīng)之地。

09:30  抵達拉薩參觀工藝品（九瑟壇城或西苑天珠或陽卓國際）（約80分鐘）。

11:30  乘車出發(fā)前往羊卓雍措

12:30  定點餐廳午餐，品嘗牦牛肉營養(yǎng)鍋或野生鮮茵湯

13:00  過曲水大橋，抵達海拔4990米的崗巴拉山口欣賞有天鵝之湖美稱的圣湖羊卓雍湖（約60分鐘），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。湖光山色之美，冠絕藏南，湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。難怪生活在湖邊的人們，用天上的仙境、人間的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群來贊美她。

16:30  出發(fā)前往拉薩貢嘎機場

18:30  抵達拉薩貢嘎機場，晚餐自理，辦理登機牌  

22:00  乘機(參考航班TV9814次航班，22:15起飛-00:35到達；以實際預定航班為準）前往重慶 。

01:00  抵達重慶江北機場，自行到機場出口處，在“中轉服務柜臺”憑登機牌換取機場免費酒店入住。

行程提示：羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖；特色購物工藝品（弘法閣或九瑟壇城或陽卓國際）

第7天  重慶—深圳

用        餐：早餐：敬請自理； 午餐：敬請自理； 晚餐：敬請自理；

住        宿：溫馨的家

交        通：汽車

重慶—西藏

早自理，根據(jù)航班時間乘機返回出發(fā)地，結束愉快的西藏之行。感謝您的支持！

【費用包含】

1、住宿：西藏段全程高端雙人間，若出現(xiàn)單男單女安排加床或三人間，或由客人補齊房差，拉薩不提供拼房服務（西藏住宿條件有 限，與內地同級酒店相比會低一檔次，敬請理解）

2、交通：深圳（廣州/揭陽/珠海等各地）/重慶/林芝/拉薩/重慶/深圳（廣州/揭陽/珠海等各地）4程機票、機場建設費；當?shù)卣?guī)旅游車，西藏段整車游客不超26人，保證每人每正座；各景區(qū)旅游交通車費

3、門票：景點首道大門票，不含其它個人消費  

4、導服：地接社優(yōu)秀導游服務

5、餐飲：4早9正，所含正餐10人一桌，40元/人，10菜一湯(贈送的特色餐除外）；若客人未就餐，不退餐費（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，可能有些行程為路餐，請客人從發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）。

【費用不包含】

1、 游客個人意外保險（強烈建議游客購買）；如果需要購物我社將代為購買：中國太平洋財產保險股份有限公司湖南分公司產品，具體理賠按照該保險公司解釋規(guī)定為準。

2、 個人消費項目（如：索道；游客自由活動期間所產生費用；行程內未含的餐費；沿途洗手間費用、水果等等費用）。

3、 單房差，如出現(xiàn)單男或單女等單房現(xiàn)象，游客需補交單方差價。

4、 景區(qū)配套便民服務設施及體驗項目.【具體費用請詢問景區(qū)銷售處或景區(qū)工作人員】。

5、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。

1、心、肺、腦、肝、有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負）。

2、西藏地處高原，大部分游客都會出現(xiàn)不同程度的高原反應，如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，正常情況下只要注意休息、飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）、正確保護自己，一般經(jīng)過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失（自然克服）；癥狀若 仍無法緩解可適當吸氧或掛水，若情況較為嚴重請及時到醫(yī)院就診（不排除極個別的游客，當天抵達西藏高原反應就較為嚴重，切勿拖延，請及時前往醫(yī)院就診）。

3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。

7、西藏的團餐風味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當調配。

8、西藏有些景點海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔4441米） 等景點，不適宜長時間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。

以上行程僅供參考，最終行程可能會根據(jù)實際情況進行微調，敬請以出團通知為準