又一個寒假即將到來，你的冬天是要+30℃，還是-30℃，想要微風(fēng)拂面的溫暖還是擁抱雪花的酷爽？鐘愛陽光、沙灘和大海還是高山、滑雪？其實(shí)，寒假里最應(yīng)該體驗(yàn)的活動，那非滑雪莫屬了！刺激、暢快、健康、還很酷，等等等等。當(dāng)然，滑雪不是你想滑就能滑的，你要做好萬全的準(zhǔn)備，否則就會……那么，寒假滑雪去哪好？滑雪要多少費(fèi)用？這篇滿滿一包寒假滑雪干貨給你們！

寒假滑雪裝備篇

滑雪板

分為單板和雙板，簡而言之就是一塊板還是兩塊板的區(qū)別，新手小白建議用雙板。同時(shí)，擇短不擇長，板的長度與個人身高差在10到15厘米即可。

滑雪杖

拿著雪杖佇立，小臂垂直于身體，手臂呈“L”狀為最佳。

滑雪鞋

一定要合腳緊湊，不要讓腳在靴子里面有活動空間，同時(shí)，檢查鞋內(nèi)是否有異物、是否干燥。

滑雪鏡

建議盡量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或茶色為佳，近視戴眼鏡的滑雪者選擇OTG型號雪鏡，不建議戴隱形眼鏡。

頭盔

選擇專業(yè)的滑雪頭盔，戴上之后不能讓太緊或者太松。

衣服

內(nèi)衣要穿透水面料的，不然出汗之后會非常難受。內(nèi)衣外面需要一件抓絨保暖的衣服，最外層的衣服要求透氣防水，衣服顏色能夠與白雪很好地區(qū)分開，最好是顏色鮮艷為首選。而且，不要，千萬不要，絕對不要，穿牛仔褲！

面（圍）巾

冬季天氣一般干燥多風(fēng)，面巾可以有效保護(hù)臉部皮膚。同時(shí)，可以帶上一些護(hù)膚品，防曬防皮膚干裂。

手套、襪子

手套要求防水透氣防滑，襪子要求保暖防雪，長一些的羊毛襪最佳。

寒假滑雪技巧篇

如何帥氣的轉(zhuǎn)彎

對于雙板滑雪初學(xué)者，轉(zhuǎn)向是突破初階的第一道難關(guān)，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

1、右轉(zhuǎn)彎，加強(qiáng)左腳雪板對雪面的壓力，左轉(zhuǎn)彎則反之。

2、轉(zhuǎn)彎時(shí)，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內(nèi)轉(zhuǎn)向的動作。

3、膝蓋沒有向內(nèi)壓的動作，保持彎曲即可。

學(xué)會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷：

1、往左后或右后方坐下；

2、絕對不可以往正后方坐下，因?yàn)橥蠓酵尾繜o法坐到地面；

3、雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了；

4、臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進(jìn)行停止雪板滑動。

在哪里摔倒就在哪里站起來

1、臀部在上方，雪板在下方；

2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度；

3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來；

4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撐起。

寒假滑雪去哪好？國內(nèi)最佳十大滑雪勝地推薦

吉林北大壺滑雪場

打榜理由：北大湖滑雪場是一個集競賽、訓(xùn)練、旅游、健身康復(fù)于一體的體育和旅游中心，在這里曾舉辦過中國第八屆、第九屆冬季運(yùn)動會，是一個國內(nèi)較好的滑雪場。

設(shè)施：國際標(biāo)準(zhǔn)雪道19條；冬季現(xiàn)代兩項(xiàng)靶場1座，自由式滑雪公園1座，滑雪跳臺2座，自由式空中技巧滑雪臺1座，旱地雪橇滑道1座；高山滑雪索道4條、托牽1條、魔毯2條等。

適合玩法：滑雪、玩雪橇、玩雪車、越野滑雪

交通 ：北大壺滑雪場交通便捷，距吉林市區(qū)僅53公里，有火車（吉林站到滑雪場可坐雪場大巴或包車前往）、飛機(jī)（龍嘉機(jī)場到滑雪場可包車前往）、自駕（走沈哈高速轉(zhuǎn)長吉高速或沈吉高速）等多種交通方式可選。

費(fèi)用：

時(shí)間 4小時(shí)/全天

平日 190元/230元

周末 300元/360元

節(jié)日 390元/460元

黑龍江亞布力滑雪場

打榜理由：亞布力滑雪場距哈爾濱市190公里。俄語“果木園”之意。清朝時(shí)為狩獵圍場，是目前國內(nèi)最大的滑雪場，也是目前最大的綜合性雪上訓(xùn)練中心。

設(shè)施：初、中、高級滑雪道46條（高山競技滑雪場有9條高山滑雪道、7條越野滑雪道、6條滑雪纜車），索道25條（其中有4條吊椅索道、7條拖牽索道及2條提把式索道），長達(dá)5公里的環(huán)形越野雪道及雪地摩托、雪橇專用道等。

交通：從哈爾濱乘旅游列車到達(dá)終點(diǎn)站（亞布力南站）即可；或從亞布力火車站改乘滑雪場專列（每天早上只有一班）；或在哈爾濱龍運(yùn)或道外客運(yùn)站乘到亞布力鎮(zhèn)的大巴（再打車或乘雪場巴士到滑雪場）；哈爾濱或牡丹江方向（自駕），在亞布力路口下高速，沿雪場公路南行即可。

費(fèi)用：時(shí)間 2小時(shí)/半天/全天

200元/300元/500元

新疆絲綢之路國際滑雪場

打榜理由：絲綢之路國際滑雪場坐落于天山山脈，以冬季滑雪運(yùn)動為主，是2016年全國冬季運(yùn)動會比賽場地，也是冬季滑雪度假、夏季消暑旅游的理想選擇。滑雪場是目前國內(nèi)三大滑雪場之一，雪道及設(shè)備、服務(wù)均為一流水平，且擁有西北地區(qū)唯一直達(dá)原始森林的纜車，游客朋友除了滑雪還可以到天山山脈原始森林里欣賞醉人的天山雪景。

設(shè)施：初、中、高級雪道8條，專用滑雪及觀光纜車3條，魔毯2條，雪地飛碟歡樂園1座、單板公園一座、動力三角翼會員飛行體驗(yàn)基地1座，國際標(biāo)準(zhǔn)高山滑冰場1座等。

交通：在烏魯木齊黃河路中橋巴士車站乘巴士到市西溝鎮(zhèn)，再換乘雪場專線區(qū)間車直達(dá)滑雪場；自駕路線為烏魯木齊-水西溝鎮(zhèn)-平西梁村-絲綢之路國際滑雪場。

費(fèi)用：

時(shí)間 2小時(shí)/4小時(shí)/日常全天/夜場

平日及周末 190元/210元/260元/100元

元旦春節(jié) 280元/320元/360元/200元

云南麗江玉龍雪山滑雪場

打榜理由：雪場海拔在4500--4700米之間，適合四季滑雪。為中國乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最溫暖”的天然高山滑雪場。

適合玩法：賞雪、賞自然風(fēng)光

設(shè)施：拖牽滑雪索道1條，滑雪輸送帶2條，高山滑雪、初期滑雪（配滑雪教練）、雪地摩托車、雪地橡皮圈、大小雪橇等雪地娛樂項(xiàng)目

交通：乘飛機(jī)或火車到麗江，換乘去玉龍雪山的旅游專線車；自駕可由雪山中路到潤雪廣場購買玉龍雪山大索道票，到玉龍雪山進(jìn)山處繳納進(jìn)山費(fèi)和古城維護(hù)費(fèi)，再走15分鐘車程到達(dá)雪山停車場。

費(fèi)用：180元/人

四川峨眉山滑雪場

打榜理由：峨眉山滑雪場位于峨眉山雷洞坪風(fēng)景區(qū)內(nèi)，雪場依山而建，以植被茂盛、環(huán)境優(yōu)美而著稱，由于年平均氣溫在5℃，這里絕對屬于“溫暖”的滑雪場。每年1月，雪場還會舉行盛大的“南國冰雪節(jié)”，屆時(shí)高山滑雪、趣味滑雪、花樣速滑表演、滑雪圈組合表演、狗拉雪橇、家庭雪上飛碟比賽等節(jié)目輪番上演，令整個雪場變得十分熱鬧。

設(shè)施：高山滑雪道1條，初級滑雪區(qū)，飛碟滑道3條，托牽索道1條，雪仗場，冰雕雪塑區(qū)等。

交通：在成都新南門汽車站或西門車站乘前往樂山或峨眉山的班車，再乘當(dāng)?shù)赜^光車上山。

費(fèi)用：50元/小時(shí)

湖北神農(nóng)架滑雪場

打榜理由：神農(nóng)架旅游滑雪場在海拔2000米高的神農(nóng)架酒壺坪，驚中無險(xiǎn)，樂趣橫生。

適合玩法：滑雪、體驗(yàn)樂趣

設(shè)施：初、中、高級雪道8條，大拖牽索道3條，普通拖牽索道3條，單板樂園1座等。

交通：從宜昌/木魚鎮(zhèn)出發(fā)，可乘坐汽車或大巴至神農(nóng)架；神農(nóng)架有通往周圍大中城市的班車，在武漢辦事處每天5：00有發(fā)往神農(nóng)架的班車；坐火車可以到十堰或宜昌下車，再乘旅游專線去神農(nóng)架。

費(fèi)用

時(shí)間 2小時(shí)/3小時(shí)/半天/全天

100元/120元/150元/260元

貴州玉舍國家森林公園滑雪場

打榜理由：玉舍國家森林公園滑雪場位于玉舍國家森林公園內(nèi)，因緯度低于北半球緯度最低、海拔最高的云南玉龍雪山約1°，成為中國緯度最低的滑雪場。依托森林公園優(yōu)美的森林生態(tài)環(huán)境和地貌景觀，隆冬的公園玉樹瓊枝，粗壯的冰凌掛滿山壁，樹凇和霧凇隨處可見，一片銀白世界。游客在享受雪上運(yùn)動項(xiàng)目樂趣的同時(shí)，更能領(lǐng)略到與北方類似的雪國風(fēng)光。

設(shè)施：初、中、高級雪道5條，雪上飛碟1處，戲雪區(qū)1處，雪地摩托區(qū)1處，單板公園1座，魔毯5條等。

交通：在火車站德克士旁邊有玉舍滑雪場的接待點(diǎn)，可乘坐付費(fèi)班車前往；自駕走S212即可。

費(fèi)用：150元/小時(shí)

四川西嶺雪山滑雪場

打榜理由：西嶺雪山被譽(yù)為“南方的林海雪原”、“東方的阿爾卑斯”，而滑雪場便建在景區(qū)的后山，是我國南方規(guī)模最大、檔次最高、設(shè)施最完善的大型高山滑雪場。這里風(fēng)景秀麗，氣候宜人，坐北朝南，多雪靜風(fēng)，陽光和煦，屬高山臺地，根據(jù)周圍的山型和坡度，設(shè)計(jì)和開辟了多條滑雪道及多種雪地游樂項(xiàng)目，具備大型旅游滑雪度假區(qū)的良好的天然條件。

設(shè)施：國際標(biāo)準(zhǔn)滑雪道10條，雪地摩托35輛，全地形車、蛇形雪橇、雪上飛碟、雪上滑車等20個雪地游樂項(xiàng)目。

交通：成都金沙車站和新南門車站均有發(fā)往西嶺雪山的班車（新南門車站淡季可能不發(fā)車，金沙車站每天有兩班），也可坐車從金沙車站到大邑客運(yùn)中心，后換乘到滑雪場的直達(dá)車；自駕走成溫邛高速公路，（大邑出口）后轉(zhuǎn)西嶺雪山花水灣旅游快速通道。

費(fèi)用：

時(shí)間 1小時(shí)/2小時(shí)/3小時(shí)/全天

平日 120元/160元/240元/360元

周末及節(jié)日 160元/200元/280元/400元

北京南山滑雪場

打榜理由：南山滑雪場是北京及華北地區(qū)唯一集滑雪、滑道、攀冰等動感休閑運(yùn)動項(xiàng)目為一體的冬季度假村，這里雪質(zhì)優(yōu)良、景色壯美、氣候宜人?；﹫鰮碛兄袊畲蟮膯伟骞珗@QUIKSILVE南山麥羅公園，并率先在國內(nèi)開辟了中、高級“貓?zhí)被┑?、“波浪道”和“野雪公園”，為滑雪愛好者提供了類型豐富的滑雪訓(xùn)練場地，在此可領(lǐng)略到專業(yè)級別的賽事體驗(yàn)。

設(shè)施：高、中、初級滑雪道、教學(xué)道和娛雪道25條（包括“貓?zhí)被┑篮汀安ɡ说馈保?，野雪公園1座，南山麥羅公園1座，四人吊椅駕空滑雪纜車3條，大小地面拖牽14條，自動循環(huán)魔毯6條等。

交通：在三元橋和五道口有到滑雪場的直通巴士；或在東直門長途汽車站乘東密專線980空調(diào)快車到太揚(yáng)家園站下車，再打車到圣水頭村南山滑雪度假村；自駕走京承高速（密云城區(qū)出口出高速）或機(jī)場高速轉(zhuǎn)京平高速。

費(fèi)用：

時(shí)間 2小時(shí)/3小時(shí)/4小時(shí)/全天

平日 150元/180元/210元/310元

周末及節(jié)日 240元/290元/350元/450元

河北萬龍滑雪場

打榜理由：萬龍滑雪場為國內(nèi)首家開放式滑雪場，是北京周邊規(guī)格最高、規(guī)模最大、開放時(shí)間最早也最為著名的滑雪場之一。這里的中級、高級道是北京周邊地區(qū)最專業(yè)的，所以十分適合高階的滑雪愛好者來此游玩。滑雪場成功舉辦過多次國際滑雪節(jié)及各種賽事，同時(shí)還是黑龍江省滑雪隊(duì)、日韓專業(yè)滑雪隊(duì)等團(tuán)體的指定訓(xùn)練基地。

設(shè)施：初、中、高級滑雪道22條（其中初級道2條、中級道4條、高級道16條），雙人吊椅式索道2條，4人吊椅式索道3條，魔毯1條等。

交通：在北京乘55路公交車到北郊長途車站，再乘大客車到崇禮汽車站，后打車到滑雪場；或在永定門或西直門長途車站乘京張專線到張家口，再換乘中巴到崇禮，后打車到滑雪場；自駕走八達(dá)嶺高速轉(zhuǎn)京張高速。

費(fèi)用：

時(shí)間 2小時(shí)/4小時(shí)/1天/1.5天/2天

旺季 350元/420元/590元/790元/900元

節(jié)假日 370元/520元/710元/980元/1130元

寒假滑雪去哪好？境外滑雪優(yōu)選地

加拿大班夫路易斯湖滑雪場

打榜理由：班夫/路易斯湖滑雪場位于歷史悠久，雄偉壯麗的Banff國家公園心臟位置，路易絲湖滑雪場有著迷人的自然風(fēng)光，這里的曠野是那么的純正且讓你充滿了征服欲。同時(shí)，寬廣的雪道，多變的地形，現(xiàn)代化的運(yùn)載設(shè)備，都讓她散發(fā)著迷人的魅力。獨(dú)特的布局滿足了家庭和團(tuán)隊(duì)度假滑雪的需求，每個人都能找到屬于自己的雪道。初中級水平的人可以盡情享受這里曠闊和多變的綠道和紅道，高級水平的人可以體驗(yàn)洛基山澗野雪的快樂。

費(fèi)用：￥745~1938

日本北海道初雪谷喜樂樂滑雪場

打榜理由：喜樂樂滑雪場坐落于日本冬季運(yùn)動勝地北海道。來自西伯利亞的充沛降雪使北海道成為冬季全球降雪最豐富的地區(qū)之一。獨(dú)特的冰雪文化加上長達(dá)7個月的超長雪季使這里的冰雪運(yùn)動名揚(yáng)四海。也讓喜樂樂成為了全球首屈一指的粉雪滑雪場(Powder Ski Area)。滑雪場充分利用自然地形，不光擁有適合初級滑雪者的緩和雪道，也有坡度變化豐富、最高傾斜度達(dá)37度的中高級雪道。

美國阿斯本滑雪場

打榜理由：阿斯本是一座典型的美式滑雪城。它與四座各具特色的滑雪山地相連--阿斯本山（AspenMountain），巴特米爾克（Buttermilk），阿斯本高地（AspenHighland）以及斯諾馬斯（Snowmass）。同時(shí)它也是美國滑雪的文化之都。在這里有眾多的藝術(shù)佳品，此外你還可以聽到許多動人的音樂。整個雪場的面積為3,010英畝，平均海拔2,473米，共有84個雪道全長為220公里，其中最長的雪道為8.2公里。

費(fèi)用：

兒童：￥640起

成人：￥1008起

瑞士韋爾比耶4Vallées滑雪場

打榜理由：這座位于瑞士韋爾比耶(Verbier)的滑雪場成為了歐洲冬季運(yùn)動的勝地。4Vallées滑雪場倚靠阿爾卑斯山脈，由4座山峰共同組成。海拔在1500-3300米的優(yōu)勢，不僅呵護(hù)了蓬松的天然降雪，也令滑雪區(qū)域格外開闊，毫無植被遮擋。山峰滑雪無疑是4Vallées滑雪場最大的特色，數(shù)條高空纜車將滑雪者輕松運(yùn)送至3000余米的山頂，滑雪者可以體驗(yàn)到山巔一路順勢而下的自由馳騁之感。

奧地利基茨比厄爾滑雪場

打榜理由：如果讓滑雪粉絲評選世界上最令人生畏的滑雪道，奧地利滑雪勝地基茨比厄爾山恐怕會摘得桂冠。它最著名的就是“全世界最驚險(xiǎn)”的起跳跑道。同時(shí)它還是速降滑雪的誕生地，如果接下來的1月份你有機(jī)會到達(dá)基茨比厄爾山，那么就能看到每年在這里舉行的Hahnenkamm勇敢者速降滑雪賽。

意大利克締納滑雪場

打榜理由：意大利的克締納（Cortina）滑雪場位于意大利的道羅邁特斯（Dolomites或譯作多樂美地）中部它因?yàn)橛薪^好的位置在碗狀的山谷里而聞名于世，被稱為道羅邁特斯（Dolomites）的明珠。這里群山環(huán)繞，景色十分美麗。它的雪場面積很大，即使在旅游旺季也不會出現(xiàn)擁擠的現(xiàn)象，它的雪道90%是人工覆蓋的，所以也不必?fù)?dān)心非雪季的滑雪問題。同時(shí)這里還擁有很多的纜車和索道。

1. 1、做好萬全的準(zhǔn)備：要有齊全而且合適的滑雪裝備。如果不經(jīng)?；?，這些裝備不用購買，租用就好了。準(zhǔn)備好護(hù)膚品、裝熱水的水杯、干糧還有藥品等。

2. 2、熟悉雪場的環(huán)境：熟悉你滑雪所在雪場具體的區(qū)域布局，避免意外發(fā)生時(shí)手忙腳亂。

3. 3、有一名可靠的教練或熟悉滑雪的伙伴陪同：為了更好地避免運(yùn)動損傷的出現(xiàn)，初學(xué)者最好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導(dǎo)，等掌握要領(lǐng)后再單獨(dú)滑行。

4. 4、保持安全距離：滑雪時(shí)要與周圍的滑雪者保持一定距離，不可追逐同伴，當(dāng)你或周圍的人剎不住車的時(shí)候，你還可以在這段安全距離內(nèi)采取應(yīng)急措施，避免碰撞或運(yùn)動損傷。

5. 5、緩慢中停：滑雪時(shí)中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。

6. 6、防滑：在冰地上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。

7. 7、避免危險(xiǎn)動作：作為初學(xué)者，要牢記不要做高難度動作（跳躍等）和妨礙他人滑行的動作，口袋內(nèi)和腰間，不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。

8. 8、耐心排隊(duì)：在滑雪旺季，無論是購買雪票，還是領(lǐng)取雪具，或是等待纜車期間，都有可能出現(xiàn)需要排隊(duì)等候的情況，大家切忌隨意插隊(duì)或大聲抱怨。有時(shí)選擇有序且安靜的等候才是縮短9、等待時(shí)間的良方。順便提一下，還要保持環(huán)境衛(wèi)生。

9. 10、異常檢查：滑行時(shí)如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時(shí)檢查，切不可掉以輕心。

10. 11、受傷援助：發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，最理智的援助方法就是馬上報(bào)告雪場管理人員。